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Vídeos - Exercícios Pós-Isométricos (EPI)

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1 – Orientações sobre os exercícios

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Exercício 2 – Segmento Superior 

Trapézio Superior

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Exercício 3 – Segmento Superior

Levantador da escápula

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Exercício 4 – Segmento Superior

ECM

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Exercício 5 – Segmento Superior

Escalenos

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Exercício 6 – Segmento Superior

Esplênio da cabeça

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Exercício 7 – Segmento Superior

Supraespinal

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Exercício 8 – Segmento Superior

Infraespinal

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Exercício 9 – Segmento Superior

Subescapular

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Exercício 10 – Segmento Superior

Peitoral maior

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Exercício 11 – Segmento Superior

Peitoral menor

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Exercício 12 – Segmento Superior

Romboide maior

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Exercício 13 – Segmento Superior

Romboide menor

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Exercício 14 – Segmento Superior

Bíceps cabeça longa

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Exercício 15 – Segmento Superior

Tríceps

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Exercício 16 – Segmento Superior

Extensores do punho

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Exercício 17 – Segmento Superior

Flexores do punho

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Exercício 18 – Tronco

Grande dorsal

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Exercício 19 – Tronco

Eretores do tronco

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Exercício 20 – Tronco 

Eretores lombares

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Exercício 21 – Tronco 

Quadrado lombar

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Exercício 22 – Tronco 

Iliopsoas

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Exercício 23 – Segmento Inferior

Glúteo máximo

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Exercício 24 – Segmento Inferior

Glúteo médio e mínimo

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Exercício 25 – Segmento Inferior

Piriforme

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Exercício 26 – Segmento Inferior

Quadríceps

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Exercício 27 – Segmento Inferior

Adutores

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Exercício 28 – Segmento Inferior

Isquiotibiais

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Exercício 29 – Segmento Inferior

Gastrocnêmios

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Exercício 30 – Segmento Inferior

Sóleo

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Exercício 31 

Respiração profunda

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